Colocar música para malhar pode ser uma forma de animar o treino, principalmente para quem tem feito exercícios em casa na quarentena. Para ajudar na escolha, o Spotify lançou recurso que permite montar uma playlist personalizada para atividades físicas. A ferramenta "Treine com uma Trilha Sonora" pode ser útil para pessoas que realizam desde treinos aeróbicos, de ioga, musculação, ciclismo e praticantes de lutas como Jiu Jitsu, Boxe e Muay Thai.
Após o login, a plataforma apresenta um questionário intuitivo que deve ser preenchido com informações com o tempo e o tipo de treino que será praticado e a motivação do usuário. Além disso, é possível escolher um ou dois estilos musicais preferidos, como hip hop, gospel, música brasileira, rock e música eletrônica. A lista ficará salva em seu perfil de usuário e pode ser acessada na web, no PC e no celular. Confira, no tutorial a seguir, como usar a plataforma.
Veja também: quatro funções do Spotify que você precisa conhecer
Passo 1. Acesse a página "Treine com uma Trilha Sonora" (soundtrackyourworkout.byspotify.com/pt-BR) e clique sobre a mensagem "Faça login para começar";
Passo 2. Faça o login em sua conta do Spotify para continuar no próximo passo do site;
Passo 3. Defina o tempo do seu treino para que a plataforma identifique o tamanho da playlist que você precisa. É possível definir os exercícios para 15 minutos, 30 minutos, 60 minutos, 90 minutos ou duas horas. Em seguida, avance para o próximo passo ao clicar em "Confirmar";
Passo 4. Escolha se a playlist conterá músicas ou podcasts. Também é possível selecionar a opção "Ambos" para que a lista contenha os dois tipos de conteúdos. Escolha também se deseja manter programas e músicas com conteúdos explícitos. Para avançar, clique sobre o botão "Confirmar" no canto inferior direito da tela;
Passo 5. Selecione o tipo de treino e clique novamente no botão "Confirmar", no canto inferior direito da tela;
Passo 6. Especifique como o treino. Selecione a opção adequada e clique em "Confirmar";
Passo 7. Mostre qual é a motivação. Clique sobre o sentimento desejado e pressione o botão "Confirmar";
Passo 8. Defina um ou dois estilos musicais que deseja para a playlist e clique novamente em "Confirmar";
Passo 9. Em "Última Coisa", defina uma foto e nome personalizado para sua playlist. Para adicionar uma imagem, clique sobre "Faça upload de sua foto" e escolha uma imagem que esteja em seu computador. Ao lado, revise os dados que informou para definir a playlist;
Passo 10. Para iniciar a criação da playlist, clique sobre a mensagem "Trilha sonora do meu treino";
Passo 11. Sua playlist foi criad
... a. Use os botões de compartilhamento enviar aos seus amigos nas redes sociais. Para reproduzir a lista no Spotify Web, clique em "Ouvir agora";
Passo 12. Você também pode encontrar a playlist abrindo o app do Spotify no PC ou celular na sessão "Playlists", como mostra a imagem abaixo.
Aproveite a dica para receber uma playlist personalizada para animar seus treinos.
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