O Clue é um aplicativo de menstruação e fertilidade popular, com versões grátis para celulares Android e iPhone (iOS). A plataforma oferece ferramentas para registrar e analisar o ciclo menstrual, o que pode ser útil para a usuária evitar ou se preparar para uma gravidez. Os recursos disponíveis ajudam a mapear os sintomas do período, prevenir e identificar dor de cabeça, TPM e outros incômodos comuns nessa fase. As mulheres interessadas podem compartilhar seu ciclo com contatos nas redes sociais, como WhatsApp, Instagram e Facebook. Vale lembrar que a ferramenta não dispensa o acompanhamento regular com ginecologista.
Ao ser aplicado como método contraceptivo – ou seja, no intuito de não engravidar –, o serviço deve estar alinhado a outros procedimentos, como o uso de camisinha nas relações sexuais. No tutorial abaixo, o TechTudo ensina a usar todas as principais funções do aplicativo Cluel, com o uso bem parecido nos sistemas operacionais da Apple e Google.
Passo 1. Instale o app Clue no celular pela página do TechTudo. Ao abrir o serviço, selecione uma das formas de cadastro: Facebook, Google ou e-mail. Em seguida complete o login de acordo com a alternativa selecionada (neste exemplo, conta do Google);
Passo 2. Ative as chaves de concordância com a política de privacidade e com os termos de uso do app e, então, pressione "Começar a usar o Clue". Depois, ative a chave "Eu li e concordo com a política de privacidade do Clue". Para prosseguir, aperte o botão "Monitorar sua saúde";
Passo 3. O Clue vai dar início a um questionário. Toque sempre no "X" caso a resposta seja negativa e no sinal de "check" caso seja positiva. Na primeira pergunta, diga se você sabe a duração da sua menstruação e informe quantos dias, caso a primeira resposta seja afirmativa. Após forcener o dado, vá em "OK";
Passo 4. Ao fornecer uma informação específica ao Clue, como no caso da duração da menstruação, o app vai lhe informar se os seus valores estão dentro do considerado normal. Toque em "OK" para fechar a janela e dar sequência ao questionário;
Passo 5. Na sequência, o Clue vai perguntar sobre a duração do cliclo menstrual, data da última menstruação, dia do seu nascimento e método usado para controle de natalidade, se aplicável. Além disso, a ferramenta vai sugerir o envio de lembretes sobre seu ciclo e pílula anticoncepcional, caso tome. Responda as perguntas sempre da mesma forma, ao tocar no "X" ou no "check" e, nas perguntas pertinentes, forneça a informação complementar solicitada;
Passo 6. Ao final do questionário, o Clue mostra a mensagem "Muito bem! Você está pronta para começar a usar o Clue". Pressione o botão "Ver seu ciclo" para abrir a tela principal do app e ter acesso às ferramentas.
Usando o Clue
Passo 1. A janela principal do Clue exibe um gráfico com as principais informações do seu ciclo. Toque no ícone de "i", no canto superior, para ler um artigo detalhado sobre o período menstrual e métodos contraceptivos, baseado em literatura médica com referência bibliográfica indicada no próprio app;
Passo 2. Ao arrastar a bolinha verde em torno do gráfico, o app vai atualizar quantos dias faltam para sua próxima menstruação e exibir o dado no círculo central. Toque no botão verde com um sinal de "+" para adicionar informações relativas à sua menstruação, corpo, vitalidade e outros aspectos da saúde. Para isso, selecione na parte superior o campo de monitoramento (neste caso, o fluxo menstrual) e toque sobre a opção que melhor corresponder ao mome
... nto;
Passo 3. Repita o procedimento com os demais campos de monitoramento. Para fornecer informações sobre outros aspectos, toque na seta cinza – conforme destacado na segunda imagem abaixo;
Passo 4. O preenchimentos dos campos apresentados é opcional. Da mesma forma, você pode dar informações sobre aspectos da sua rotina e saúde que não são exibidos por padrão. Basta tocar na seta cinza até chegar a um botão com um símbolo de "+";
Passo 5. O Clue dispõe de uma longa lista com opções de monitoramento. Ative as chaves dos campos que considerar mais importantes para serem monitorados. Depois feche a janela no "X" para voltar à tela anterior;
Passo 6. Note que os campos ativados apareceram na tela da ferramenta. Agora, basta fornecer as informações específicas;
Passo 7. Abra a guia de agenda para visualizar seu ciclo no calendário. A legenda com o significado das cores e padrões é acessível pelo ícone de informações, localizado no topo da tela;
Passo 8. A aba de estatíticas, na barra inferior, reúne algumas funções premium, como previsões sobre a chegada dos sintomas da menstruação – além do histórico de ciclos, que é gratuito. Toque no menu de três pontinhos e selecione um dos sintomas incluídos na aba de monitoramento para a análise do ciclo;
Passo 9. A barra passará a exibir o status "Analisando". Toque no ícone de informações e veja detalhes sobre a categoria selecionada (neste exemplo, sono) conforme sua experiência pessoal;
Passo 10. Por fim, abra a guia de configurações para acessar dados da sua conta, adicionar opções de monitoramento e acessar a política de privacidade e termos de uso. Neste menu também é possível usar o Clue Connect, recurso que permite compartilhar seu ciclo menstrual com um amigo, basta pressionar o botão indicado no canto inferior direito;
Passo 11. Para concluir o compartilhamento, vá em "Convidar alguém para ver seu ciclo" e confirme no botão "Vamos lá";
Passo 12. Escolha o aplicativo por meio do qual o ciclo será compartilhado (neste exemplo, o WhatsApp), selecione o contato e mande a mensagem.
Pronto. Aproveite as dicas e faça o monitoramento do seu ciclo menstrual pelo app Clue.
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